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闔家歡樂

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• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時省錢旅遊事

今年號稱為虛擬實境 (VR) 元年，國內外大廠競相推出產品，企圖分食這場市場大餅，宏達電 (2498-TW) HTC Vive 積極布局，但研調機構認為，受到良率與零組件 AMOLED 面板缺貨的影響，預估 2018 年後 VR 硬體出貨狀況才會趨於穩定，才會看到市場快速成長；Vive 今明兩年的出貨量預估分別為 46 萬台及 60 萬台，想靠 VR 華麗轉身，恐還有的拚。

集邦旗下拓墣產業研究所最新研究顯示，預估今年 VR 裝置出貨總量 291 萬台，2017 年增至 510 萬台，年成長 75%，拓墣穿戴裝置分析師蔡卓卲表示，包括索尼、Oculus 和 HTC 的 VR 裝置出貨量受限於良率與零組件缺貨影響，2018 年前供應都會較吃緊。

根據拓墣統計，今年 VR 軟硬體產值僅 19 億美元，主因在於市場發展前期以硬體發展先行，但受到關鍵零組件 AMOLED 面板仍有待擴產、智慧型手機對 AMOLED 需求提升等零組件缺貨與良率問題的影響，VR 裝置出貨量不如預期，整體產值成長受限。

宏達電積極在 VR 布局，除了鎖定最容易切入的遊戲應用之用，最近更與全球各地博物館合作，包括英國皇家藝術研究院、法國科學工業城、諾貝爾博物館，及攜手故宮推出書法沉浸式虛擬實境 (VR) 應用等。

宏達電虛擬實境新技術部門副總經理鮑永哲指出，明年 VR 發展將以更廣泛的應用、更深化的內容為目標，內部新創團隊 Vive Studios 也在進行 VR 內容的開發，最終是希望可以成長為獨立的 BU(事業部)。

拓墣預估，2018 年後 VR 硬體出貨狀況趨於穩定，才會看到市場快速成長，在 2020 年後，軟體產值將開始超越硬體，帶動整體產值成長至 224 億美元，迎接 VR 應用的大爆發。

拓墣預估， Vive 今年出貨量 46 萬台，預估 2017 年出貨量將提高到 60 萬台，為了刺激市場，預期將會在 2017 年第 4 季到 2018 上半年間推出新CP值爆表產品；如果以研調機構的預估來看，宏達電想要在 VR 上殺出重圍，真正成為未來重要成長動能，恐怕還有一段路要走。

事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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